您的位置: 旅游网 > 影视

【孕期如何吃宝宝最聪明呢】

发布时间:2019-07-08 01:11:29
孕期的饮食直接会关系到胎儿的健康,所有家长都希望自己的宝宝能够变的非常聪明,然而这就需要在饮食上下功夫了,调查发现健康的饮食可以在一定程度上提高宝宝的智力,所谓的健康饮食其实就是让营养达到均衡,从而来方便胎儿对其进行吸收,那么孕期如何吃宝宝最聪明呢?第一,孕期如何吃宝宝最聪明呢?多吃增加胎脑细胞数量的食物。胎脑细胞的数量,在孕期8周时约有125000个,到第19周的孕期时,可能已增加到200亿个细胞,之后就会渐减,到出生时正常的新生儿最少都有100亿个脑细胞。产前智能提升的两个功用,就在使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。避免脑细胞减少的方法是多为胎儿做智能提升课程,增加脑细胞形成的方法则是在孕期零到19周期间,多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。推荐智力食物:蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。第二,补充促进胎脑速增配线的食物。从怀孕第18周开始,脑细胞数量的增多已近最高峰,但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝,此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。这些食物不但能帮助胎儿的大脑更快地多生出一些神经配线,对孕妇本身还有一个额外的好处,就是使她有更佳的记忆力。原来这些促进胎脑速增配线的食物都含有一种共同的营养素,就是记忆胆素(胆素:是人体的必需营养素,虽然它被归类为维他命一族,但跟其它维他命不一样。这是因为,胆素能在肝脏自行合成,而且人体对它的需求量远高于其它维他命)。推荐智力食物:花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等孕期如何吃宝宝最聪明呢?补充铁质的食物。铁质不足会导致胎儿智商低。怀孕时,准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈妈:很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了,如果不及时补充足够的铁,会使胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气,导致发育不良、智商低。

儿童积食便秘怎么办
小孩子老是不爱吃饭怎么办
小儿便秘用什么药
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的